シャンプーの方法（育毛の注意点２）

育毛の基本はシャンプーです。必ず１日おきには髪を洗いましょう。 と言っても、いい加減に洗髪をするのではなく、シャンプーを正しくするようにしましょう。

・たくさんのお湯を使って、髪を十分に濡らします。
前もって、良く髪の毛を濡らすことで、 ブラッシングで落とすことの出来なかった汚れなどを、落とすことが出来て、シャンプーの泡立ちが良くなります。 シャンプーの泡立ちが良ければ、シャンプーの泡立ちが良ければ、髪と髪との摩擦も抑えることができて 頭皮や髪の毛が痛むケースが少なくなります。

・シャンプーを水で溶いで、シャンプーを髪の毛になじませていきます。その後、たっぷりと泡立てます。
よく泡立ったら、マッサージするイメージで指の腹を使い、頭皮を優しく髪を洗ってください。 これでは汚れが落ちないと思って、爪で洗いたくなりますが、それhaやめてください. 地肌に怪我をさせて、抜け毛の要因となります。というわけで、汚れは落ちますので、爪を立てずに洗ってください。

・シャンプーが終わった後、すすぎを簡単に、あっという間に終わらせる人もいるのですが、すすぎは、たくさんのお湯を使い、 シャンプーよりも長く、丁寧にしましょう。すすぎが良く出来ていないと、フケやかゆみの原因になります。

・コンディショナー（リンス・トリートメント）は使わない方が無難ですが、使用したとしても 、頭皮にできるだけ付着しないようにしましょう。

・水分をタオルでとるわけですが、ゴシゴシせずに、軽く髪を叩く感じで。